• Przejdź do głównej nawigacji
  • Przejdź do treści
  • Przejdź do głównego paska bocznego

instoni

blog ogólnobranżowy

  • dom i ogród
  • wnętrza
  • zdrowie
  • biznes
  • prawo

Czy pora roku powinna wpływać na dobór suplementów?

2 listopada, 2021 przez admin

Chcąc zachować zdrowie i dobrą kondycję fizyczną, warto stosować dodatkową suplementację przez cały rok.  Należy jednak pamiętać, że wraz ze zmieniającymi się porami roku zmianie ulega również zapotrzebowanie organizmu na poszczególne witaminy i minerały. Potrzeby te będą nieco inne w okresie jesienno-zimowym niż w czasie wakacji. Od czego to zależy? Jak dobrać odpowiednie suplementy https://olimp-labs.pl/ do pory roku? Odpowiedź znajdziesz w poniższym artykule. Sprawdź! 

Suplementy na lato – co warto stosować?

W okresie letnim uzupełnienie niezbędnych witamin wydaje się nieco łatwiejszym zadaniem. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że w czasie wakacyjnym mamy o wiele łatwiejszy dostęp do świeżych owoców i warzyw, które są jednym z najcenniejszych źródeł wartościowych witamin i minerałów. Dużo łatwiej zatem skomponować zdrową, odpowiednio zbilansowaną dietę. Jednak w przypadku, gdy mimo wszystko nadal nie dostarczasz wystarczającej ilości witamin wraz z pożywieniem, warto włączyć do codziennej diety dodatkową suplementację. 

W okresie letnim szczególnie potrzebne okazują się antyoksydanty. Głównym powodem jest to, że w tym czasie skóra jest o wiele bardziej narażona na szkodliwe promieniowanie słoneczne, które indukuje produkcję wolnych rodników. Nieocenionym wsparciem w walce z nimi okazują się właśnie antyoksydanty, wykazujące działanie przeciwutleniające. Najpopularniejszymi i najłatwiej dostępnymi z nich są: 

  • witamina C, 
  • witamina E, 
  • witamina A. 

W okresie wakacyjnym jesteśmy zwykle bardziej aktywni fizycznie. Przyjemne temperatury i świecące słońce zachęca nas do rozpoczęcia treningów lub ich intensywnej kontynuacji. Z tego powodu warto zadbać także o stawy i kości. Jeśli uprawiasz dużo sportu, preparaty na stawy pomogą Ci zachować dobrą kondycję i zmniejszyć ryzyko niepożądanych urazów i kontuzji. 

Suplementy https://olimp-labs.pl/ – co wybrać w okresie jesienno-zimowym

Okres jesienno-zimowy wiąże się z gwałtownymi zmianami pogody i znacznym spadkiem temperatur. To wszystko tworzy warunki, w których nietrudno o częste przeziębienia. Z tego powodu suplementacja w tej zimniejszej części roku koncentruje się przede wszystkim na zapobieganiu chorobom sezonowym, np. infekcjom górnych dróg oddechowych. Suplementy w tym czasie mają za zadanie wzmocnić odporność i uchronić organizm przed rozmaitymi niedoborami. 

Szczególnie wskazane jest suplementowanie witaminy D. W okresie jesienno-zimowym konieczne jest zwiększenie stosowanych dawek tej substancji. Dzieje się tak nie bez przyczyny. Zawartość witaminy D w produktach spożywczych jest bowiem zbyt mała do tego, aby pokryć dzienne zapotrzebowanie organizmu. Co więcej, do jej produkcji potrzebna jest ekspozycja na słońce, co w okresie jesienno-zimowym jest niemożliwe. Jednocześnie witamina ta okazuje się cenną substancją, która:

  • uczestniczy w ważnych procesach metabolicznych organizmu, 
  • wspiera układ mięśniowy, 
  • zapewnia lepsze wchłanianie wapnia i fosforu, 
  • poprawia pracę układu immunologicznego. 

W kontekście zwiększenia odporności nie sposób zapomnieć także o witaminie C, która jest silnym antyoksydantem. Na stronie https://olimp-labs.pl/ z powodzeniem znajdziesz suplementy, które w swoim składzie zawierają kwas askorbinowy, a także wiele preparatów odpowiednio dopasowanych do każdej pory roku.

W kategorii:Inne

Pierwszy Sidebar

Szukaj

Kategorie

  • biznes
  • dom i ogród
  • Inne
  • prawo
  • wnętrza
  • zdrowie

Ostatnie wpisy

  • Zimowe obuwie dla dziecka – jak ważne jest ich odpowiednie dobranie?
  • Automatyzacja systemów wentylacyjnych a efektywność
  • Jakich błędów unikać podczas wyboru i montażu wentylacji domowej?
  • Jak poprawić wydajność wentylacji w domu?
  • Jak zrobić watę cukrową w domu?

Copyright © 2025 | Support by: Agencja marketingowa Strategiczni.pl